Làm sao để sử dụng gậy chơi golf hiệu quả nhất?

Cây gậy golf là vũ khí của mọi golfer, để đạt được kết quả tốt khi chơi golf, bạn phải sử dụng tốt những cây gậy của mình.

Sử dụng đầu gậy phù hợp.

Hiện nay những loại đầu gậy đều được thiết kế với các công nghệ mới, điều này cho phép người dùng sử dụng được cả mặt trước lẫn mặt sau, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo đối với các golfer bởi nhờ đó các golf thủ có thể điều chỉnh bóng vào giữa hai chân để tăng độ chính xác cho cú đánh. Sai lầm đa phần người chơi nghiệp dư thường mắc phải là họ thường đẩy bóng về sau theo thế đứng và sau đó thực hiện đánh xuống bóng bằng mép đỉnh đầu gậy. Điều này sẽ làm cho xảy ra những tác hại khó lường như tạo ra những cú cắt và trượt bóng nhiều hơn do nó được thực hiện không phù hợp với thiết kế và tính năng của đầu gậy. Bởi thế việc lựa chọn đầu gậy phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến việc sử dụng gậy golf một cách hiệu quả của bạn.

Giữ nguyên hai tay

Khi thực hiện cú đánh nhiều golfer không tận dụng được độ đẩy của đầu gậy một cách hợp lý do đẩy hai tay hướng về phía trước bóng quá nhiều và làm rút ngắn mặt tiếp xúc của đầu gậy và tạo ra độ nghiêng cho hai tay. Bởi vậy điều bạn cần làm là giữ nguyên hai tay theo tư thế đứng và hãy để loft gậy và độ nảy của nó thực hiện đúng theo những gì nó đã được thiết lập.

Học hỏi cách đánh tốt

Chắc hẳn người chơi golf nào cũng biết rằng 2 cái tên Rory Mcllroy và Rickie Fowler còn được đánh giá cao hơn cả huyền thoại golf thế giới Tiger Woods. Họ luôn biết phải làm sao để sử dụng đúng tính năng của đầu gậy theo chuẩn thiết kế và khi quan sát cách đánh của họ bạn sẽ nhận thấy rằng cả hai đều có sự nhịp nhàng theo từng cú swing.

Mấu chốt ở đây là họ đã kiểm soát tốt mọi thứ một cách trung lập và đơn giản, ít sai động tác.

Hoàn thiện kỹ thuật

Trong quá trình thực hiện những cú đánh của mình bạn sẽ gặp góc đánh tại vị trí góc gậy 60 độ, để thực hiện tốt cú đánh này đòi hỏi một quá trình luyện tập thường xuyên. Với mục đích gia tăng thêm mặt tiếp xúc và độ nảy của bóng, đa phần golfer thường có khuynh hướng hơi ngửa mặt gậy một chút. Sau đó họ tiến hành đánh thử cú swing thật chậm, để kiểm tra độ tiếp xúc của mặt gậy dày hay mỏng khác nhau. Kết quả nhận được là mọi góc đánh sẽ hiệu quả và dễ sử dụng hơn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về việc làm sao để sử dụng gậy golf hiệu quả, bạn đọc hãy tham khảo các bài viết của Golfcity để có thêm được các kiến thức, hoàn thiện kỹ thuật chơi golf của mình.

Về tư thế chuẩn bị và tiếp xúc bóng trong golf

Một trong những điều lầm tưởng phổ biến ở người chơi golf đó là nhầm tưởng vị trí tiếp xúc bóng giống với tư thế chuẩn bị. Điều này có thể gây ra những ảnh hương tiêu cực cho cú đánh của bạn.

Cụ thể có thể kể đến các vấn đề như cú đánh thiếu lực, tiếp xúc vào giữa thân bóng hoặc đánh vào đất trước.Có nhiều trường hợp điểm thấp nhất trong quỹ đạo swing của người chơi rơi vào phía sau bóng hoặc tại vị trí bóng nằm, dẫn đến cú đánh không có được hiệu quả như mong muốn.

Muốn có được cú swing ổn định và tiếp xúc bóng một cách chắc chắn, đặc biệt là đối với gậy iron, bạn cần biết rằng tư thế chuẩn bị và tư thế tiếp xúc bóng HOÀN TOÀN KHÁC NHAU.

Tư thế chuẩn bị

Tư thế chuẩn bị cần đảm bảo sự thăng bằng và thả lỏng để bắt đầu cú swing. Cơ thể cần giữ thăng bằng xuyên suốt quá trình thực hiện kỹ thuật swing. Có một câu nói “Thăng bằng chính là chìa khóa của mọi cú swing”. Người chơi nên đảm bảo thăng bằng khi chuyển trụ từ tâm giữa sang chân phải trong khi đưa gậy về sau (backswing), sau đó chuyển từ phải sang trái khi ta tiếp xúc bóng.

Gậy được đặt ở giữa thế đứng, trọng lượng cơ thể phân bổ đều sang hai chân. Tay đặt giữa thế đứng và xương sống hơi nghiêng về bên phải, tương ứng với vị trí của tay và gậy. Tùy thuộc vào loại gậy sử dụng mà khoảng cách giữa hai chân, vị trí bóng và độ nghiêng của thân trên khác nhau.

Tiếp xúc bóng

Tiếp xúc bóng (impact) không phải là 1 vị trí; nó chính khoảnh khắc khi mặt gậy tiếp xúc vào bóng. Quá trình tiếp xúc bóng cần có chuyển động nhanh của cơ thể từ vị trí ban đầu hướng về phía mục tiêu khi gậy vung xuống. Khác biệt lớn nhất của tư thế tiếp xúc bóng so với tư thế chuẩn bị chính là trọng lượng cơ thể lúc này dồn nhiều về chân trái, hông xoay trái (mở) về phía mục tiêu. Vai vẫn nghiêng về phía sau trong khi cán gậy nghiêng sang trái ở trị trí hông trái. Cổ tay trái thẳng, cổ tay phải cong để đỡ gậy, dồn lực tiếp xúc vào bóng rồi mới vào đất. Khuỷu tay phải đỡ cổ tay phải, hông phải đỡ khuỷu tay phải.

Việc hiểu, nắm rõ và nhận biết được sự khác biệt giữa tư thế chuẩn bị và tiếp xúc bóng, sẽ giúp bạn gia tăng được khoảng cách, cải thiện tiếp xúc bóng và đưa bóng tới gần hố hơn.

>> Tham khảo các mẫu găng tay golf cần thiết để bảo vệ đôi tay trong suốt quá trình chơi.

Các bài tập tốt cho cột sống của golfer

Trong môn thể thao golf, khi bạn thực hiện cú swing, kể cả khi nó chuẩn kỹ thuật những cũng mang tới một áp lực lên cột sống. Để giữ cho phần cột sống nói riêng và phần lưng nói chung luôn khỏe mạnh, có 1 số bài tập đơn giản sau đây.

Giãn lưng

Để luyện tập bài này thực ra rất đơn giản. Đầu tiên bạn hãy hướng mặt xuống sàn, nằm sấp lên bóng, hai tay đặt sau đầu, dang khuỷu tay ra. Nâng người lên cho tới khi cảm thấy cột sống được kéo thẳng hết mức. Xoay thân trên sang trái và phải hết biên độ có thể. Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại 10 nhịp. Mục tiêu: Tăng cường cơ cương cột sống và những cơ bắp lưng dưới để bảo vệ cột sống khỏi các lực xoắn.

>> Việc sử dụng những cây gậy đánh golf phù hợp cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng gặp phải chấn thương khi đánh bóng.

Plank bò sấp

Vào tư thế chống đẩy, hai bắp đùi đặt lên bóng. Giữ cho cột sống thẳng, bò bằng tay về phía trước cho tới khi bóng xuống kịch tới bàn chân. Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại 10 nhịp. Mục tiêu: Cơ bắp nòng cốt quanh thân giữa cần được tăng cường để só sức mạnh ổn định cơ thể khi swing.

Với tay xuyên qua

Chống tay chân xuống sàn. Với tay qua dưới ngực tới quả bóng bên cạnh và đặt mu bàn tay lên bóng. Đẩy bóng ra xa đồng thời xoay đầu và thân trên theo hướng bóng. Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại 10 nhịp. Mục tiêu: Cải thiện khả năng chuyển động và xoay của phần lưng giữa và trên cùng, từ đó giảm áp lực đặt lên các đốt sống thắt lưng.
Bơi ngửa
Nằm ngửa lên bóng sao cho bóng đặt dưới đốt sống thắt lưng, hai cánh tay duỗi thẳng. Tựa ra sau và với tay lên xa nhất có thể. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, về tư thế ban đầu và lặp lại 10 nhịp. Mục tiêu: Loại bỏ những ảnh hưởng từ tư thế ngồi quá lâu lên cơ bắp thân trước. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cho phép bạn kỹ thuật swing đúng mặt phẳng.

Bơi ngửa

Nằm ngửa lên bóng sao cho bóng đặt dưới đốt sống thắt lưng, hai cánh tay duỗi thẳng. Tựa ra sau và với tay lên xa nhất có thể. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, về tư thế ban đầu và lặp lại 10 nhịp. Mục tiêu: Loại bỏ những ảnh hưởng từ tư thế ngồi quá lâu lên cơ bắp thân trước. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cho phép bạn swing đúng mặt phẳng.

Giãn cơ sườn và crunch

Nằm nghiêng lên quả bóng sao cho bóng đặt dưới eo, vươn cánh tay trên lên quá đầu hết biên độ. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó thu tay về đặt sau đầu và vào thế crunch, lặp lại 10 nhịp mỗi bên. Mục tiêu: Tăng cường sức mạnh cơ liên sườn để cải thiện chuyển động xoay hai bên thân trên, giảm áp lực đặt lên lưng dưới.

Bạn đã biết cách thực hiện cú chip-putt trong golf?

Cú đánh chip-putt có vai trò khá quan trọng trong golf và yêu cầu ở người chơi khá nhiều điều. Cùng tìm hiểu sâu hơn về cú đánh này.

Chip-putt yêu cầu người chơi sử dụng các loại gậy khác nhau nhằm mục đích đưa bóng từ vùng cỏ rậm lên green.

Trong cú đánh này, 20% bóng sẽ bay lên trên không và 80% lăn trên mặt đất. Việc sử dụng các loại gậy khác nhau sẽ giúp kiểm soát quỹ đạo cũng như là khoảng cách cho cú đánh, cụ thể là sử dụng linh hoạt gậy sắt 4 cho tới sắt 9.

>> Các mẫu gậy sắt phù hợp xem tại : https://golfcity.com.vn/gay-golf/gay-iron-sets/

Kĩ thuật

Kĩ thuật cú chip-putt tương tự với cú putting thông thường, chủ yếu sử dụng phần vai.

Cách cầm gậy

Trong quá trình thực hiện cú đánh này, người chơi cần đặt tay cầm gậy sao cho cổ tay hạn chế di chuyển. Gậy đặt vào giữa lòng bàn tay phải và trái, hai tay áp vào nhau rồi nắm nhẹ nhàng để có thể đưa gậy thật thoải mái. Gậy gần như bị khóa giữa 2 bàn tay và bàn tay phải để thẳng giống như mặt gậy.

Khi set-up, ta cần đứng gần bóng hơn một chút, mắt chiếu thẳng xuống bóng, cụ thể là mắt trái nhìn thẳng xuống bóng. Vai, cánh tay, đầu gối và chân đặt song song với đường mục tiêu giống như khi putt. Chân mở rộng vừa phải để có thế đứng thăng bằng.

Về vị trí bóng, ta đặt bóng hơi lệch về bên phải so với tâm giữa. Trọng lượng cơ thể hơi lệch về bên trái, tay cầm gậy hơi chếch về bên trái của bóng.

Ta sẽ thấy tay đặt hơi cao khi set up để hơi nhấc phần gót gậy lên khỏi mặt đất. Bằng việc tiếp xúc bóng ở phần mũi gậy, ta sẽ làm giảm độ lăn của bóng khi đánh trên green nhanh.
Gậy di chuyển chủ yếu dựa vào việc xoay thân trên và ngực.

Yếu tố cuối cùng giúp chúng ta chip tốt là tạo ra thói quen tốt trước khi đánh. Khi đứng đằng sau bóng, người chơi nên hình dung xem điểm rơi của bóng ở đâu và bóng sẽ lăn tới mục tiêu như thế nào. Sau đó, người chơi di chuyển đến bên cạnh bóng, luyện tập đưa gậy vài lần để lấy cảm giác, sau đó tiến đến bóng và tái hiện lại cảm giác khi luyện tập.

>> Tổng hợp dụng cụ chơi golf xem tại : https://golfcity.com.vn/

Đối phó với lỗi chuyển ngược trọng tâm trong golf

Khi thực hiện cú full swing, có một lỗi mà khá nhiều người chơi golf nghiệp dư mắc phải, đó chính là lỗi "chuyển ngược trọng tâm". Vậy golfer cần làm sao để tránh được lỗi này ?

Nguyên nhân của lỗi này nằm ở cách người chơi xoay người. Lỗi phổ biến nhất là do người chơi đưa hông sang phải khi đưa gậy ra sau khiến tay đưa gậy cao hơn, thân trên cũng vì thế mà hạ xuống gần bóng hơn. Một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ không kiểm soát được chiều dài đường gậy backswing dẫn đến vung gậy ra sau quá nhiều (overswing).

>> Tham khảo bộ gậy golf Titleist chất lượng tại : https://golfcity.com.vn/tags/gay-golf-titleist/

Vấn đề dịch chuyển hông xảy ra do các gôn thủ không có cảm giác giữ trụ hông và xoay người khi backswing. Do dịch chuyển hông, đầu của bạn sẽ tiến đến gần bóng hơn. Cụ thể là, khi backswing, đầu đưa sang phải và khi downswing thì đầu đưa sang trái, chứ không hề giữ nguyên như nhiều gôn thủ nhầm tưởng.

Vì vậy, khi thực hiện giữ trụ và xoay người đúng, đầu bạn cũng sẽ di chuyển sang phải cùng cơ thể đường gậy khi di chuyển cũng được cải thiện. Đây chính là bản chất của việc di chuyển đầu về phía sau bóng. Lưng thẳng, không đổ về phía bóng.

Thử tưởng tượng khi bạn ném 1 quả bóng. Để ném bóng xa, đầu tiên bạn sẽ phải đưa người sang phải sau đó đẩy người sang trái. Nguyên lý trong golf cũng tương tự như vậy. Khi bạn xoay thân trên sang phải, toàn bộ trọng lượng cơ thể sang chân phải, lấy đà để tạo lực tiếp xúc bóng; sau đó bạn đẩy hông chuyển lực sang chân trái rồi giải phóng cơ thể đưa về tư thế kết thúc.

Tuy đây không phải vấn đề dễ cải thiện song với hình ảnh minh họa và hiểu rõ nguyên lý, bạn có thể luyện tập phương pháp này trước gương để có thể quan sát backswing của mình dễ dàng và hiệu quả hơn.

>> Địa chỉ mua bán dụng cụ golf uy tín dành cho golfer : https://golfcity.com.vn/

Làm sao để cứu bóng rơi vào nước trong golf?

Tình huống bóng rơi xuống nước là tình huống gặp phải tương đối nhiều trong golf, đa phần golfer khi rơi vào tình huống này sẽ gặp phải những khó khăn nhất định. Làm thế nào để cứu bóng rơi xuống nước, hãy tìm hiểu trong bài viết này của chúng tôi.

Nếu bạn quyết tâm cứu bóng thì Chìa khóa cứu nguy ở đây chính là "một cú swing mạnh mẽ và nhanh theo chiều dốc xuống". Tuy nhiên cần phải đảm bảo rằng ít nhất bóng vẫn nổi một phần trên mặt nước thì hãy 'liều' theo chiến thuật này, Brady Riggs (Top 100 Teacher) chia sẻ.
Các bước thực hiện cú cứu bóng:

1. Kiểm tra lại vị trí bóng nằm trên nước thật kỹ càng

Một trong những điều bạn cần quan tâm là để thực hiện cú đánh này, ít nhất quả bỏng phải nổi được 1 nửa trên mặt nước. Mặt khác, điều này giúp cú đánh sẽ trở nên "chắc ăn hơn" và bạn sẽ có thể "kéo bóng" lên dễ hơn.

>> Nhằm hạn chế thiệt hại của việc mất bóng gây ra, golfer có thể xem xét sử dụng các loại bóng golf cũ https://golfcity.com.vn/bong-golf/bong-golf-cu/

2. Tư thế đứng chắc chắn, thăng bằng.

Để thực hiện cú đánh này, điều cốt lõi là tư thế đứng để thực hiện nó phải thật vững vàng. Hãy bắt đầu bằng việc cởi giầy ra, đứng sao cho bàn chân như găm sâu vào đất, hai chân mở rộng tạo thăng bằng khi đánh, nhớ rằng chọn cho mình gậy gap hoặc sand wedge. Một cú lốp gậy wedges cần một góc mở lớn để gậy có thể xuyên lọt vào sâu phía dưới nước.

3. Sử dụng sức mạnh của cú Swing.

Giống như cú Bunker 'bung lụa', ở nước cũng vậy, chắc hẳn chúng ta đã xem trên tivi nhiều pha cứu bóng ở nước khiến nước bắn ra tung tóe trông thật đẹp mắt, nhưng để làm được như vậy thì cần phải có một cú swing đủ mạnh để có thể kéo bóng ra khỏi lực bám của nước.
Hãy cầm gậy, thực hiện cú backswing đầy đủ, trọn vẹn và downswing với sự chắc chắn, nhanh và thật mạnh, bóng sẽ bay lên một cách an toàn.

Việc của bạn lúc này là nghe những tiếng vỗ tay tán thưởng của bạn chơi!

>> Địa chỉ cung cấp dụng cụ chơi golf hàng đầu : https://golfcity.com.vn/

Làm sao để có được cú swing chuẩn xác?

Cú swing có tầm quan trọng rất lớn trong golf, để thực hiện tốt cú đánh này, golfer hãy tham khảo những chia sẻ của chuyên gia Rick Smith về cách swing chuẩn xác trong bài viết dưới đây.

1. Tránh vung gậy quá đà

Trong nỗ lực để nâng bóng trên không trung, bạn đã làm cho cổ tay của mình sớm mất phương hướng khi bạn swing xuống (hình nhỏ bên trên). Lỗi này thường được gọi là “casting”, nó cũng giống như khi một người quăng dây câu quá xa.
Việc mất thăng bằng ở cổ tay sẽ dẫn đến một cú swing quá đà, yếu và ít có sức ảnh hưởng đến bóng.
Giải pháp: giữ gậy ổn định

Đưa gậy ra sau bằng cả hai tay, sau đó đánh nhẹ shaft sang trái bằng ngón tay trỏ phải. Khi bạn swing xuống, hãy giữ điểm mấu chốt ở cổ tay trái bằng duy trì cú swing với ngón tay trỏ phải (hình ở trên).

>> Gậy golf ping - chất lượng cao, giá thành hợp lý : https://golfcity.com.vn/tags/gay-golf-ping/

2. Tăng sự tiếp xúc với bóng

Bạn có bao giờ từng nghe thấy âm thanh khi một tay golf chuyên nghiệp đánh một gậy sắt vào bóng? Nếu bạn đang swing bóng quá cao, sự va chạm của mặt gậy vào bóng thường rất mạnh. Đó là bởi vì bạn không xoay cẳng tay hướng tới mục tiêu, một điểm mấu chốt để tạo ra tốc độ và giúp bạn đánh bóng một cách quả quyết. Với lộ trình đánh bóng từ ngoài vào trong, cơ hội tốt nhất để bạn giảm sự tiếp xúc này là để cổ tay khum thành hình chén, tuy nhiên điều này sẽ tạo ra một cú đánh yếu.

Giải pháp: hạ thấp lòng bàn tay
Khi bạn thực hiện những cú đánh, hãy giữ lòng bàn tay phải hướng xuống dưới. Lưu ý không swing gậy thẳng xuống đất, bạn chỉ cần xoay cơ thể hướng về phía trước. Bạn sẽ có cảm giác như thể mình đang làm cho bóng bị chặn bởi lớp đất cỏ và sát với mặt gậy. Đây là vị trí tiếp xúc tạo sức mạnh cho cú đánh.

3. Không thả lỏng chuẩn xác

Rất nhiều tay golf vẫn e ngại việc đánh bóng về bên phải nên thường swing hướng sang trái. Khi đó bạn đang cố để lái bóng thay vì swing theo nó. Điều này khiến lực giải phóng bị chặn vòng, làm giới hạn nghiêm trọng sức đánh bóng.
Giải pháp: không đánh vào túi
Đặt một túi gậy golf cách phía trước mặt bạn vài feet (gần 1m) để bạn có thể chạm tới nó bằng đầu gậy. Thực hiện những cú swing chậm tại nơi bạn xoay cơ thể và cẳng tay theo cú đánh, bỏ qua chiếc túi. Nếu bạn có để swing sang trái trong khu vực chịu tác động, bạn sẽ đánh vào túi.

>> Bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ chơi golf, hãy đến với Golfcity - số 1 về golf online tại Việt Nam : https://golfcity.com.vn/

Bảo vệ đôi tay của golfer.

Đôi bàn tay của golfer là phần quan trọng bậc nhất và cần phải chăm sóc, bảo vệ để có thể chơi tốt môn thể thao này. Người chơi cần có hiểu biết và có sự quan tâm phù hợp.

Chức năng của bàn tay và cổ tay.

Trong toàn bộ cơ thể, hoạt động của tay và cổ tay có ảnh hưởng nhiều nhất đến việc đưa bóng golf đến đích. Cảm giác và hoạt động của tay là công cụ hữu hiệu nhất giúp các golfer điều chỉnh khoảng cách và hướng đi bóng. Tay được cấu tạo bởi xương bàn tay và xương ngón tay, được nối với cổ tay bởi tám xương bàn tay gắn khít với nhau.

Toàn bộ hệ thống này được gắn chặt với nhau bởi gân và dây chằng, không hề có bất kỳ một cơ nào. Toàn bộ cử động swing trong golf đòi hỏi cổ tay phải sản xuất ra một loạt cử động tốc độ cao giống như vận động viên điền kinh, golfer lâu năm và có ký thuật cao thường có xu hướng ít cử động cổ tay hơn là những golfer mới tập chơi

>>Găng tay chơi golf - dụng cụ không thể thiếu để bảo vệ đôi bàn tay.

Các vấn đề thường gặp

Các golfer có cánh tay yếu thường có xu hướng bị chấn thương cổ tay và tay. Đối với những golfer thuận tay phải, tay trái và cổ tay trái là dẽ tổn thương nhất.

Sức căng của tay lên mức cao nhất là khi vung gậy xuống và điểm chạm bóng. Chấn thương thường xẩy ra khi sử dụng lực quá sức hoặc bị chạm vào những vật cứng như gốc cây hoặc đã, khiến gân bị đứt, hoặc trật khớp.

Chấn thương thường gặp đối với tay và cổ tay là do đứt gân, ảnh hưởng đến cổ tay nhiều hơn tay. Một trong những chấn thương ngầm bên trong đó là xương móc câu, thường cọ sát với cuối cán gậy, và rất dễ bị vỡ do áp lực thường xuyên hoặc động chạm quá mạnh. Chấn thương thường rất đau nhưng khó phát hiện ra bằng chụp phim, chi khắc phục được bằng phẫu thuật.

Chăm sóc tay và cổ tay.

Các golfer bị đau tay hay đau cổ tay nên hạn chế chơi golf, vì điều đó làm cho chấn thương năng hơn. Cần phải chăm sóc thường xuyên và nghỉ ngơi.

Bóp mạnh quả bóng tennis trong tay để tăng cường cho tay và cổ tay.

Dùng sức vừa phải để ép lên cán gậy. Cử động vung gậy ra phía sau vừa phải, giảm sử dụng động tác cổ tay quá mức và tránh vung gậy quá sâu làm tung cả đám cỏ dầy lên.

Khi tập golf trở lại sau khi bị chấn thương, hãy sử dụng tee mỗi khi phát bóng dài.

Hãy nâng tay cầm gậy lên trên cao một chút để xương móc câu của bạn không cọ sát vào đuôi cán gậy.

>> Sử dụng gậy chơi golf phù hợp cũng sẽ giảm thiểu nguy cơ chấn thương, xem ngay các mẫu gậy golf https://golfcity.com.vn/gay-golf/

Tổng hợp về cú chipping trong golf.

Môn thể thao golf có rất nhiều cú đánh khác nhau và sử dụng những cây gậy khác nhau và theo đó là có các kỹ thuật khác nhau. Một trong số đó chính là cú chipping, cú đánh có vị trí quanh green.

Định nghĩa : Chipping là cú đánh xung quanh green, bay vừa qua mép và chủ yếu lăn đến lỗ. Trong một vòng chơi, tối thiểu chúng ta phải đánh 10 shot chip. Nếu đánh chip được ôm cờ thì sau đó chỉ tốn thêm 1 putt mà thôi. Chúng ta hay xem TV thấy các tay golf chuyên nghiệp đánh flop bóng bổng rơi sát cờ nhìn rất đẹp nhưng đối với dân amateur thì xác suất đánh hỏng rất lớn mà mỗi lần đánh hỏng thì mất thêm 2-3 shot là chuyện thường.



Cho dù chúng ta chip không gần cờ, nhưng nếu đã lên được green thì chỉ mất 2-3 putt nữa là cùng. Nếu kết hợp tốt với putt, ta sẽ tiết kiệm 10-20 gậy mỗi vòng một cách dễ dàng.

>>Tham khảo các mẫu gậy gạt putter sử dụng trong cú putt ở trên.

Kỹ thuật chip: bóng để gần chân phải, trọng tâm dồn chân trái, tay luôn đi trước gậy,góc cổ tay không đổi, kết thúc cú chip thì mặt gậy ngửa lên trời chứ không đóng, nhắm mục tiêu là điểm rơi của bóng. Đây là 5 điểm chính của cú chip chuẩn.

Gậy để chip: nên tập 2 cây, một là PW để cho các cú chip lăn xa – hai là cây SW cho các cú bay bổng hay xuống dốc. Khi đã quen với 2 cây này thì sẽ tập qua các cây 6-8i và các cú bump-run

Phương pháp tập: chọn phần đất phẳng xung quanh green, có nhiều cỏ ngắn để bóng có thể nằm trên. Nhắm một điểm trên green cách khoảng 3-5 mét. Các bạn có thể lấy một chiếc lá, một sợi cỏ để đánh dấu làm mục tiêu để tập. Áp dụng kỹ thuật chip như trên , đánh bóng bay lên và cố cho bóng rơi trúng mục tiêu đã định trước.

Ước lượng khoảng cách của bạn: sau một vài lần tập, bạn sẽ ước lượng được bóng sẽ lăn bao xa với PW và SW. Tất nhiên là trong điều kiện green bằng phẳng và độ nhanh trung bình. Ví dụ cây PW là 1/3 quãng đường nghĩa là đánh vào điểm rơi 1m thì sẽ lăn thêm 2m. SW là 1/2 nghĩa là đánh 5m sẽ lăn thêm 5m nữa.

Áp dụng trong thực tế: khi bóng rơi sát green, nếu không putt được thì ta nên cố chip lại gần cờ. Tình huống là bóng cách mép green 2 mét, từ mép đến cờ 7 mét và green khá bằng phẳng. Chúng ta sẽ dùng cây PW, ngắm một điểm trên green cách chân 3m nằm giữa cờ và chân, đánh bóng vào điểm đó. Sau khi đánh, cố gắng quan sát xem bóng di chuyển trên green ra sao để có thể biết line mà putt.

Khi bạn muốn đạt được thành tích tốt (giảm số gậy chơi), điều cần thiết và quan trọng là phải có được kỹ thuật chip, pitch và bunker shot cho thật tốt. Ba kỹ thuật chơi này có ảnh hưởng lớn nhất tới điểm số của bạn nếu bạn học và thực hành đúng.

Sau đây là một số động tác cơ bản và những sai lầm cần tránh khi thực hiện các cũ đánh này:

Tư thế sai

Ba sai lầm thường gặp nhất trong chipping là:

+ Vị trí ball để lùi quá xa về phía chân phải (cho người thuận tay phải) – back in the stance

+ Nghĩ rằng cổ tay phải chuyển động lật qua vị trí ball tại điểm tiếp xúc để tác động vào ball (believing the hands need to flip over to get the ball airborne)

+ Trọng lượng toàn thân đặt dồn về chân phải (back foot)

Ba sai lầm này sẽ dẫn đến kết quả không tốt cho cuộc chơi của bạn, do đó, lần chơi tiếp sau, cố gắng nhớ và kiểm tra các tư thế của bạn xem có bị mắc những lỗi này không

Tư thế đúng

Bạn tham khảo hình bên dưới về các tư thế đúng. Có thể nhận ra rằng cán gậy vẫn vuông góc với mặt đất, kể cả sau impact. Điều này chứng tỏ trọng lượng và tay bạn hướng về phía trước, và tránh được việc cổ tay bị lật tại điểm tiếp xúc ball. Hãy giữ đúng vị trí này và bạn sẽ có kết quả tốt hơn

>>Quần áo golf phù hợp cũng là một trong số những yếu tố những cải thiện tư thế của bạn.

Hướng dẫn cách đánh bóng xa tối đa khi dùng gậy driver.

Có lẽ, đối với những người chơi golf, cây gậy driver chính là cây gậy được ưa chuộng và việc có được một cú driver mạnh mẽ luôn là điều mong muốn. Để thực hiện được điều này, người chơi cần đảm bảo được những kỹ thuật chuẩn xác cũng như là quá trình luyện tập bài bản.

Để tối đa hoá độ xa cú đánh thì việc đánh bóng theo phương vuông góc tại đúng tâm điểm (sweet spot) là điều quan trọng nhất. Vì một cú đánh với phương vuông góc tại thời điểm này sẽ truyền toàn bộ năng lượng vào quả bóng. Đa phần gôn thủ có điểm chấp cao đều đánh lệch với mặt gậy hơi mở nên không để đánh trúng vào phần trung tâm của mặt gậy, điều này gây nên chuyển động xoáy ngang, truyền được ít năng lượng cho quả bóng. Kết quả là mất độ xa.

​

Hình 1 cho thấy một cú đánh vào phần tâm của mặt gậy và hình 2 với một cú đánh có mặt gậy mở và bị lệch tâm.

Các gôn thủ chuyên nghiệp ở Tour đánh được bóng đi xa vì cú vung gậy của họ đạt được vận tốc cực đại vào đúng thời điểm tiếp xúc bóng, khác với các gôn thủ nghiệp dư hay có khung hướng thực hiện cú vung gậy về phía sau (back swing) quá nhanh rồi lại chậm dần khi tới điểm tiếp xúc với bóng. Vung gậy theo đúng quy trình động lực học (nghĩa là các bộ phận của cơ thể phải vận hành theo đúng trình tự) là một đặc trưng của các gôn thủ có cú đánh xa.

>> Bạn là người mới chơi golf hay đơn giản là đang muốn tham khảo giá gậy golf, xem ngay tại https://golfcity.com.vn/gay-golf/

Bước chuyển tiếp từ cú vung gậy ra sau (backswing) sang đánh xuống bóng (downswing) là khoảnh khắc quyết định trong một cú đánh; khi cây gậy vẫn còn đang di chuyển ra phía sau nhưng cơ thể đã bắt đầu di chuyển theo hướng ngược lại, bắt đầu với hông trái và chân trái, để bắt đầu cho cú đánh xuống. Sự chuyển hướng này nếu thực hiện đúng quy trình sẽ tạo ra độ trễ và sự phân cách, và tăng được tốc độ hơn khi tiếp xúc bóng. Nhiều gôn thủ nghiệp dư và các gôn thủ không đánh được bóng xa thường dừng hẳn lại ở cuối cú backswing và sau đó bắt đầu dồn tất cả vào cú đánh xuống, và thường thì cách này chỉ tạo ra rất ít tốc độ cho phần đầu gậy.

BÀI TẬP CHUYỂN BƯỚC

Vung gậy tới điểm cao nhất của cú backswing, trọng lượng đè lên chân sau nên ở mức khoảng 70%.

Bắt đầu cú đánh xuống bằng cách xoay hông về sau theo hướng bên trái với rất ít trượt ngang đến khi trọng lượng được chia đều 50/50 (trên hai chân) và bàn tay rơi xuống phía trước người.

Hoàn tất cú đánh qua bóng để đạt đến điểm cân bằng khi kết thúc.


​

ĐỘ RỘNG

Duy trì độ rộng trong khi thực hiện cú vung gậy là một đặc điểm tiêu biểu của các gôn thủ đánh bóng xa. Trên thực tế, đó là việc bạn cố gắng giữ độ rộng đã có được lúc nhắm bóng trong suốt quá trình thực hiện cú vung gậy và cùng lúc vẫn giữ được một sự liên kết với cơ thể.

Bắt đầu cú backswing bằng việc dùng hai vai đưa gậy ra xa người và đầu gậy gần sát mặt đất.

Hoàn thiện backswing với việc xoay người sao cho vai trái của bạn nằm ngay phía sau bóng.

Đánh qua bóng bằng động tác quay người.

RÚT CHÂN PHẢI VỀ SAU

Thực hiện quy trình chuẩn bị nhắm đánh gậy driver với chân sau nằm phía sau chân trước khoảng nửa bước là cách bạn dễ dàng hoán chuyển trọng lượng cơ thể trong quá trình đánh bóng.

Hãy tưởng tượng bạn đang đánh bóng vào chân trước của mình và cố gắng để cho chân sau chạm nhẹ vào chân trước ở điểm kết thúc.

Vị trí của cờ và những ảnh hưởng của nó với việc pitching.

Có rất nhiều yếu tố chủ quan cũng như là khách quan trên sân có thể gây ảnh hưởng tới cú đánh của bạn. Để gia tăng hiệu quả cho cú đánh, có một cách rất đơn giản, đó chính là đổi cách pitch tùy theo vị trí cờ.

 

Đối với cờ gần:

Bạn nên pitch với gậy có góc (loft) lớn để khi bóng rơi sẽ lập tức nằm yên, không lăn nhiều.



Giả sử bạn đang cách vùng green 20 yard (như hình trên), để khiến bóng dừng lại nhanh chóng, hãy dùng gậy wedges có góc lớn. Tại impact, mặt gậy phải tiếp xúc thật gần với bóng và hướng sang bên trái mục tiêu. Để làm được vậy, hãy nghiêng mặt gậy vài độ sang phải tại impact.



Khi pitch, bạn dồn trọng tâm vào chân trái và bắt đầu thực hiện half swing. Bạn không cần phải đánh bóng mạnh và cố tạo ra nhiều độ xoáy hơn cho bóng, bởi vì khi pitch với 1 góc cao như vậy, nó sẽ cung cấp cho bóng rất nhiều trọng lượng và khiến bóng dừng lại rất nhanh.

Đối với cờ xa:

Ngược lại với khi cờ gần, trường hợp này ta lại cần pitch với gậy có góc (loft) nhỏ để bóng lăn dài đến vị trí hố



Cùng trường hợp trên, bóng golf cách vùng green 20 yard, nhưng vị trí cờ lại nằm xa về phía sau hơn, thêm 10-20 yard nữa. Bạn sẽ cần 1 cây gậy với góc nhỏ hơn (cây gap wedge chẳng hạn) và đứng sao cho vị trí bóng nằm gần chân phải hơn. Điều này sẽ giúp bạn giảm được góc đánh bóng, bóng bay thấp và khi chạm đất nó sẽ lăn trên green.



Khi bạn đứng ở vị trí chân phải gần bóng hơn thế này, mặt gậy sẽ có xu hướng nghiêng sang phải. Vì vậy, hãy dồn trọng tâm vào chân trái khi half swing và cố nghiêng mặt gậy sang trái vài độ tại impact.
>>Xem các mẫu găng tay chơi golf có tại golfcity.